COURS DE PILATES AVEC IRENE A CASTANET-TOLOSAN
Avec Irène, spécialiste en pilates
Prenez contact avec nous au plus vite pour tester cette activité et vous inscrire
C'EST QUOI LE PILATES ?
Le Pilates est une méthode d'exercices développée par Joseph Pilates dans les années 1920 qui vise à travailler la connexion entre l'esprit et le corps, dans leur ensemble, afin d'améliorer la conscience du corps et ainsi favoriser d'autres bienfaits.
La méthode Pilates vise à atteindre la santé grâce à la connexion entre le corps et l'esprit en cours. Pour y parvenir, les exercices s'appuient sur 6 principes : Centralisation, Respiration, Fluidité, Contrôle, Précision et Concentration.
QUELS SONT LES BIENFAITS ?
L'un des bienfaits les plus connus du Pilates : restructuration posturale, alignement et stabilité de la colonne vertébrale et réduction conséquente des maux de dos.
A QUI CELA S'ADRESSE ?
Les cours de Pilates s’adresse à tout le monde. C’est une discipline douce et les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et d’éventuelles pathologies.
LE SAVIEZ-VOUS ? Vous pouvez aussi nous retrouver sur Facebook sur la page ASSOCIATION PULSATION.